こんにちは。

食事内容を「ダイエット・アプリ」に登録するようになり、
メニューを考える際、
栄養について気をつけるようになりました。
摂取栄養素が軒並み「不足」と表示されると、
何とかしなくては、
と思いますからね。

アプリ使用目的は、
体重を減らすことではなく、
栄養素の見える化です。

さて、ビタミンA対策として、
毎日人参を取り入れていますが、
カロリーはほとんど増えません。
千葉県産の人参をせっせと食べたところで、
カロリーベースの食料自給率が上がらない訳です。

農産物直売所で、
江戸川区産の大根を買いましたが、
こちらもほとんどカロリーがありません。

今日、ケーキを食べたら、
いきなりカロリーがどーんと多くなりました。

カロリーベースの食料自給率を上げるって、
やっぱり変ですね。
(ケーキは美味しかったですが。)