こんにちは。

ビジネスにおいて「見える化」が言われていますか、
健康も同じでしょう。

ということで、
食事を記録するアプリをダウンロードし、
写真を撮っていくことにしました。

こちらのお夕飯ですと、
ビタミンAが足りないようです。
千葉県の人参が冷蔵庫にあったので、
蓮根のきんぴらに、人参も混ぜれば良かったですね。
という発見がありました。

実はこの他にいただいた大福も食べています。
そのため、エネルギーと炭水化物は
1食だけでみると、過剰摂取の状態でした。
まぁ、1食ではなく、1日で考えた方が良いでしょうが。

頭の中で漠然と考えているより、
こうやって見えるようになると、
対策も立てやすくなりますね。
まさに、ビジネスと同じです。