こんにちは。

ウェアラブル市場、Fitbitがアップルを圧倒–ベーシックが人気

Fitbit、少し前にご一緒した方がFitbitのウェアラブル機器をつけていました。
「アプリだけでも!」と教えてもらい、iPhoneにアプリを入れてみました。

私、万歩計なども持たず、
記録しているのは体重と体脂肪ぐらいな生活を送っていたのですが、
数値を見てびっくり。

自宅で報告書の作成に奮闘していた日、
なんと、歩数は42歩でした。

自宅の中では、スマホを持ち歩いていないため、
正確にはもう少し多いでしょうが、
それでも、お部屋に缶詰状態で、丸一日何かに没頭してしまうと、
極度の運動不足に陥るということです。
そんなこと、分かっていたのですが、
数値として表されると愕然とします。

「見える化」することで意識が変わります。
気になることは、目に見えるようにすると良いですね。
大いに反省しましたよ・・・(^_^;)