こんにちは。

私は口呼吸をしているようです。
矯正器具をつけて以来、余計に口が閉じなくなったようで、
恥ずかしいことに、
夜は口を開けて寝ているようです(-_-;)
朝起きると喉が痛いんですよ。

先日、ふと夜目が覚めたら軽く口を開けていました。
閉じようとしたら
顎を上げるのが重く感じたんですよ!!
調べたら、筋肉が衰えているとか。

何とかしなくては、と検索して見つけたのがこちら↓です。

ネルネル

貼った姿はマヌケです(^^;;
口を半分開けて寝ている姿もマヌケですが。。。

効果のほどは、朝起きた時、
いつもより喉が痛くなかったです。
剥がす時は、あまり痛くはないけれど、
何となく、かぶれないか心配になる感じはあります。
私にとっては、もう少し粘着力が低い方が良さそうです。

口呼吸の弊害はいろいろ言われていますが、
虫歯にもなりやすいんですよね。
(口の中が乾燥するため)
これで鼻呼吸になれるのか分かりませんが、とりあえず続けてみます。

 

こちらに書くの、恥ずかしかったのですが、
似たような状況の方の参考になれば、、、嬉しいです。
(私自身、他の方にご相談できなかったので)