こんにちは。

エアロバイクをこぐより、
食べないことの方が体重の減少には効果があることが分かりました。
とはいえ、私が求めているのは、
「体重減少」ではないんですよね。
目指すは、適度に筋肉のついた綺麗な身体であって、
食べないで体重だけ落とすと、はっきり言って貧弱になるだけです。
「体重」というのは目で見える数値だし、簡単に測定できるため、目安にはなりますが、
そう、目安に留めるべきでしょうね。

胃の調子を崩したことで、食事がほとんど摂れなくなり、
胃だけではなく、見た目も悪くなりました(^_^;)
ダイエットされている方、食事制限だけで痩せようとするのは、
やめた方が良いですよ〜。