こんにちは。

私、現在ダイエット中です。
毎年冬は若干体重が増加し、
夏にかけては、何もしなくても自然と元に戻りました。
ところが、今年は戻りません。
年齢と共に、基礎代謝が減ったからでしょうか。

ダイエット中、と思うと、困ったことに余計に食べたくなるのです。
先日も、コーヒーだけにしておけば良かったのに、
抹茶モンブランを注文してしまいました。
メニューの美味しそうな写真をを見たら、食べたくなってしまったのです。

運動したら?と思いますか??
スポーツクラブでエアロバイクを漕いでいますが、
「消費カロリー50kcal」と表示されています。
モンブラン400kcal > エアロバイク50kcal

こう見ると、体重を減らすより、増やさないようにする方が簡単ですね。
ずーっと言っていることですけど。。。

 

でも、大好きなスイーツ、食べたいです。
エアロバイク50kcalが少な過ぎるのでしょうか。